Zestresowane, nadmiernie pobudzone i przytłoczone codziennością. Zmagające się z depresją i problemami psychicznymi. To niestety obraz życia współczesnych dzieci w wielu krajach na całym świecie. Rozwój technologiczny i panujący wśród dorosłych wyścig szczurów spowodował, że człowiek musi stać się dojrzały coraz wcześniej i znosić wszelkie obciążenia związane z oczekiwaniami rodziców i środowiska. A przecież wszyscy doskonale wiedzą, że podstawą szczęśliwego życia dorosłej osoby jest jak najlepsze przeżycie dzieciństwa. O tym, jak o nie zadbać, zachowując jednocześnie odpowiednie tempo rozwoju dziecka, w swojej książce zatytułowanej “10 minut uważności” opowiedziała Goldie Hawn. Książka napisana jest przystępnym językiem i skierowana jest do rodziców, chcących mieć jak najlepszy wpływ na rozwój swojego dziecka.

Szczęśliwe życie to sposób myślenia i działania

Słynna na całym świecie aktorka urodzona 21 listopada 1945 założyła fundację Hawn Foundation, której zadaniem jest wspieranie wszelkich badań naukowych dotyczących sposobów pomagania dzieciom w osiąganiu szczęścia. Zarówno w sferze prywatnej, jak i szkolnej, np. poprzez poprawianie wyników w nauce czy maksymalne wykorzystywanie swojego potencjału. Fundacja opracowała także program o nazwie MindUP, który przekazuje najmłodszym wiedzę na temat pracy mózgu oraz wpływu myśli i uczuć na ich zachowanie. Dzięki temu otrzymują narzędzia do radzenia sobie ze stresem, negatywnymi uczuciami, a także stymuluje ich umysł to jak najlepszego radzenia sobie z codziennymi zadaniami. To także praca nad technikami wyciszenia umysłu, czy rozwijania współczucia oraz empatii.

Książka zawiera opis programu MIndUP. Jest źródłem wiedzy i inspiracji dla każdego rodzica, który chce zapewnić swojemu dziecku jak najlepsze, szczęśliwe dzieciństwo i zadbać o jego zdrowy rozwój:

  • udostępnia naturalne techniki relaksacyjne i pobudzające, jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie
  • pokazuje, czym jest wdzięczność i optymizm oraz sposoby na poprawę relacji międzyludzkich
  • daje gotowe narzędzia poprawiające koncentrację i zwierzające wydajność
  • a na koniec radzi i poprzez przykład pokazuje, jak w młodym wieku nauczyć się żyć zdrowo i być szczęśliwym.

Wie, o czym pisze

Goldie Hawn, oprócz założenia fundacji, sprawuje także funkcję międzynarodowej działaczki na rzecz praw dzieci. Jej cel to promowanie świadomego i pełnego życia. Nie jest gołosłowna. Źródłem przedstawianych przez nią technik i sposobów pracy nad umysłem nie są tylko badania naukowe, ale również doświadczenie i praktyka. Laureatka Oscara w życiu prywatnym spełnia również rolę matki i szczęśliwej babci. W napisaniu wspomnianej książki pomogła jej znana dziennikarka oraz autorka powieści “The Sense of Paper” Wendy Holden.